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- 뱃살 다이어트, 멀고도 험한 이야기 [건강]
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연습이필요해
2019-07-04 16:09:12
조회수 1,233
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- 뱃살 다이어트, 멀고도 험한 이야기굶으면 근육이 빠진다고 합니다.뱃살을 꼬집고 흔들어도 빠지는 게 아니랍니다.칼로리를 소비하면포도당 당원이 먼저 소비되고,그 다음으로 근육을 뽀개서 나온 에너지를 쓰고,왠만하면 지방 에너지는..
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- 칼로리 소모 높은 운동 [건강]
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힐링지기
2019-05-09 09:46:05
조회수 2,008
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- 1. 스쿼시스쿼시는 30분 운동을 기준으로 했을때 무려 360kcal를소모합니다. 실내에서 할 수 있는 운동이기 때문에날씨에 관계없이 할 수 있으며, 복식으로 할 수 있어더욱 재미있는 운동이기도 하죠.2. 수영, 달리기수영과 달리기는 모..
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- 거북목 자가 테스트, 개선 방법 [건강]
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힐링지기
2019-04-24 10:41:21
조회수 1,938
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- 사무실에서 근무하는 직장인들은 오래 앉아있으면꾸준히 바른자세를 하기가 힘들죠. 특히 자주 나타나는행동이 모니터를 보려고 고개를 앞으로 빼는 행동인데요.이런 경우 거북목으로 굳어질 확률이 큽니다. 오늘은 거북목자가테스트를..
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- 같이 먹으면 안되는 영양제 [건강]
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힐링지기
2019-04-10 09:44:05
조회수 2,130
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- 1. 유산균-항생제유산균은 면역력을 높이며 장에 도움을 준다.그러나 유산균과 항생제를 같이 먹으면유산균까지 사멸할수 있으므로 항생제복용 후 4~5시간 뒤에 유산균을복용하는 것이 좋다.2. 마그네슘, 칼슘-철분마그네슘과 칼슘이 함..
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- 간헐적 단식이 좋은 이유 [건강]
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힐링지기
2019-03-29 15:13:25
조회수 1,735
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- 간헐적 단식은 몸 상태에 따라 기간을 정해하루 중 16시간 공복을 유지하는 단식 방법입니다.어린아이들, 임신한 여성 등에게는 좋지 않지만건강한 사람이 한다면 도움이 되는 단식법이죠 ~장점을 알아보고 필요하다면 도전해서 건강한..
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- 사탕이 치아교정에 미치는영향은? [건강]
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리듬
2019-03-16 20:24:48
조회수 1,725
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- 화이트 데이 인날, 연인들에게 사탕을 받고 많이들 사탕을 드실텐데요~하지만 달콤한 사탕이나 젤리와 같은 선물은 치아교정을 하고 있는 사람에겐 악영향을 줄 수도 있기 때문에 주의해야 한다고 합니다.딱딱하고 끈적한 음식을 씹으면..
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- 위가 안좋을때, 절대 해선 안되는 행동 [건강]
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힐링지기
2019-03-15 22:36:55
조회수 2,101
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- 안녕하세요. ^^오늘은 전문의가 전하는, '위가 좋지않을때' 해선 안되는 행동들에 대해 소개해드릴게요1. 빈속에 산성식품 섭취야쿠르트를 생활습관으로 아침마다 섭취하시는 분들이 계십니다.하지만 공복인 상태에서 야쿠르트를 섭취하..
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